Fysiurgisk massage og Musculupati®  på Frederiksberg – behandling med fokus på årsag

Hos TAKE A BREAK Spa Frederiksberg tilbyder vi fysiurgisk massage og Musculupati® behandling på højt fagligt niveau. Vores massører er uddannet fra AM Academy – en af Danmarks førende skoler inden for kropsterapi.

Vi arbejder målrettet med behandling af muskelspændinger, rygsmerter, nakkesmerter og og meget mere – og ikke blot med velvære.

Vi kan hjælpe dig, hvis du oplever:

  • Nakkespændinger, kæbespændinger og hovedpine

  • Lændesmerter, iskiassmerter og rygproblemer

  • Frossen skulder, tennisalbue og skuldersmerter

  • Myoser og dybe muskelspændinger

  • Begrænset bevægelighed og muskulær ubalance

  • Spændinger fra stillesiddende arbejde eller stress

  • Overbelastningsskader og tilbagevendende smerter

  • Forstoppelse
  • Menstruationsmerter
  • Stress

    Vores tilgang er holistisk – vi behandler ikke kun symptomer, men går efter at finde og løsne årsagen til dine smerter..

    Musculupati

    • Dybdegående fysiurgisk massage

    • Triggerpunktterapi

    • Stretching
    • Myofascial release

    • Cupping
    • Akupunktur

    •  5-punkts behandling (kendt som Nada)

    • Zoneterapi

    • Pulsering

    • Ledfrigørelse
    • Cranio sacral terapi 

    En dybdegående og helhedsorienteret behandling, hvor vi går et skridt videre end almindelig massage. Musculupati behandling handler om at finde og behandle årsagen til dine smerter – ikke kun symptomerne.
    Gennem en kombination af forskellige manuelle teknikker, arbejder vi med hele kroppen for at skabe balance, frigøre spændinger og give dig langvarig lindring og øget velvære.

    Fysiurgisk massage

    • Dybdegående fysiurgisk massage

    • Triggerpunktterapi 

    • Stretching
    • Cupping

    En effektiv og målrettet massage, der løsner spændinger, øger blodgennemstrømningen og får kroppen til at restituere hurtigere. Perfekt til dig, der ønsker mindre smerte, mere bevægelse og fornyet energi i kroppen.

    Hvad er Musculupat®?

    Hvad er en Musculupat®-behandling?

    En Musculupat®-behandling er ikke en traditionel massage – det er en dybdegående og helhedsorienteret tilgang til kroppen.

    Vi arbejder med at finde og behandle årsagen til dine problemer frem for kun at fjerne symptomer. Med udgangspunkt i både vestlig anatomi og kinesisk medicin kombinerer vi teknikker som akupunktur, zoneterapi, pulsering, ledfrigørelse og meget mere – alt sammen tilpasset din krop og dine behov.

    Hvad kan vi hjælpe med?

    Musculupat®-behandlinger kan bl.a. lindre og afhjælpe:

    • Smerter i ryg, nakke og skuldre

    • Hovedpine og migræne

    • Forstoppelse
    • Menstruation smerter
    • Lændesmerter og iskias

    • Spændinger og stress

    • Frossen skulder eller tennisalbue

    • Problemer med bevægeapparatet

    • Træthed og energimangel og meget mere.

    Vi ser kroppen som en helhed – og vi tror på, at ægte lindring kommer, når man behandler årsagen, ikke bare symptomerne.

    Hvilket forløb skal jeg vælge?

    Hvilket forløb skal jeg vælge?

    Du behøver ikke vælge “det rigtige”.

    Uanset hvilket forløb du booker, arbejder vi helhedsorienteret og ser på hele dig – ikke kun én enkelt problematik. Mange oplever f.eks. både forstoppelse, stress, spændinger og uro på samme tid, og det hænger ofte sammen.

    Du modtager altid et spørgeskema før din første behandling. Det er tilpasset det forløb, du har booket, men vi gennemgår hele din situation og tilpasser behandlingen derefter.

    For nogle skaber ét forløb en markant forandring og mærkbar ro i kroppen. For andre – særligt hvis udfordringerne har stået på i mange år – kan det give mening med flere forløb eller vedligeholdende behandling en gang om måneden for at skabe en mere stabil og varig effekt.

    Vi mærker undervejs, hvad din krop har brug for. Der er ingen faste pakker, du “skal” igennem – vi tilpasser det sammen.

    Det vigtigste er, at du booker det forløb, der føles mest relevant – resten finder vi ud af sammen.

    Hvad er fysiurgisk massage?

    Fysiurgisk massage er en dybdegående behandlingsform, der fokuserer på muskler og led. Denne type massage er designet til at lindre spændinger, reducere smerter og forbedre bevægelighed ved at arbejde specifikt på problemområder.

    Hvad kan fysiurgisk massage hjælpe med?

    Fysiurgisk massage kan hjælpe med en række forskellige problematikker, herunder:

    • Muskelspændinger og ømhed
    • Skader fra sport eller træning
    • Kroniske smerter
    • Stress og spændingshovedpine
    • Nedsat bevægelighed
    Hvad er cupping, og hvordan hjælper det?

    Cupping er en teknik, hvor specielle kopper placeres på huden for at skabe et vakuum. Dette hjælper med at øge blodcirkulationen og løsne op for muskelspændinger. Cupping kan være særligt effektivt til at lindre dybtliggende muskelspændinger og øge helingsprocessen.

    Hvad er triggerpunkt terapi?

    Triggerpunkt terapi involverer målrettet massage af specifikke punkter i musklerne, der kan forårsage smerte og ubehag i andre dele af kroppen. Ved at arbejde med disse punkter kan massøren reducere spændinger og lindre smerte.

    Jeg ønsker en velværebehandling, kan jeg få det?

    Ønsker du en velvære behandling anbefaler vi at du booker 60 eller 90 min kropsmassage med aromaterapi

    Hvordan vælger jeg den rette behandling for mine behov?

    Hvis du er i tvivl om, hvilken behandling der passer bedst til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Vores erfarne massører vil gerne hjælpe dig med at finde den rette løsning baseret på dine symptomer og mål.

    Hvis du ønsker afslapning og velvære, anbefaler vi, at du booker en aroma terapi massage på 60 ellrr 90 min.

    Musculupati®

    Musculupati®

    Hvad er en Musculupat®-behandling?

    En Musculupati®-behandling er ikke en traditionel massage – det er en dybdegående og helhedsorienteret tilgang til kroppen.

    Vi arbejder med at finde og behandle årsagen til dine problemer frem for kun at fjerne symptomer. Med udgangspunkt i både vestlig anatomi og kinesisk medicin kombinerer vi teknikker som akupunktur, zoneterapi, pulsering, ledfrigørelse og meget mere – alt sammen tilpasset din krop og dine behov.

    Hvad kan vi hjælpe med?

    Musculupat®-behandlinger kan bl.a. lindre og afhjælpe:

    • Smerter i ryg, nakke og skuldre

    • Hovedpine og migræne

    • Forstoppelse
    • Stress
    • Menstruationsmerter
    • Lændesmerter og iskias

    • Frossen skulder eller tennisalbue

    • Problemer med bevægeapparatet

    • Træthed og energimangel

    • Og meget mere

    Vi ser kroppen som en helhed – og vi tror på, at ægte lindring kommer, når man behandler årsagen, ikke bare symptomerne.

    75 min. Musculupati® (1. behandling)
    Master 999,-

    Musculupati®
    Master 999,-

    Musculupati® forløb (4 beh.)
    Master 3500,-

    Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

    Forstoppelsesforløb 3500,-

    Forstoppelsesforløb – når maven har brug for mere end kostråd

    Når maven går i stå, handler det sjældent kun om, hvad du spiser. Spændinger i lænd og hofter, en belastet psoas, et presset nervesystem og overfladisk vejrtrækning kan påvirke tarmens rytme.

    I dette forløb arbejder vi helhedsorienteret med afsæt i kinesisk medicin og musculupati. Behandlingen kan indeholde akupunktur (for at støtte peristaltik og ro), zoneterapi (fordøjelse), massage og cupping (bindevæv og cirkulation) samt mavebehandling og åndedrætsarbejde for at regulere spænding og tryk.

    Du får en konkret plan over 4 behandlinger samt enkle hjemmeøvelser, der kan integreres i hverdagen. Forløbet er for dig, der ønsker en praktisk og kropslig tilgang – også hvis du tidligere har manglet en varig løsning.

    Velegnet ved

    • Uregelmæssig eller hård afføring

    • Oppustethed og mavekramper

    • Stress/uro der påvirker fordøjelsen

    • IBS-lignende symptomer (som supplement til lægelig udredning)

    Forløbet indeholder

    • 4 behandlinger (ca. 60 min) over 4–6 uger

    • Individuelt tilpassede teknikker

    • Hjemmeøvelser (åndedræt, mave-/tarmmassage, let stræk)

    Forventninger

    Mange oplever ændring allerede efter 1–2 behandlinger. Har du haft udfordringer i mange år, kan det kræve mere end ét forløb samt hjemmearbejde for at skabe en stabil og varig effekt. Vi vurderer løbende sammen, hvad din krop har brug for.

    Praktisk

    Varighed: ca. 60 min
    Interval: ca. 1 uge mellem hver behandling

    Godt at vide
    Forløbet erstatter ikke lægelig udredning. Kontakt læge ved vedvarende smerter, blod i afføring, feber eller uforklarligt vægttab.

    Ro i kroppen forløb 3500,-

    Ro i kroppen – et forløb for nervesystem og indre balance

    Når kroppen har svært ved at finde ro, skyldes det sjældent én ting. Et belastet nervesystem, spændinger i lænd og hofter samt overfladisk vejrtrækning kan fastholde kroppen i et indre alarmberedskab.

    I dette forløb arbejder vi helhedsorienteret med at berolige nervesystemet, skabe kropslig tryghed og styrke din vejrtrækning. Behandlingen tager udgangspunkt i kinesisk medicin og musculupati og kan indeholde akupunktur, zoneterapi, massage, cupping, blid mavebehandling og åndedrætsarbejde – altid tilpasset dig.

    Du behøver ikke have en specifik problematik. Forløbet er også for dig, der ønsker mere ro, bedre kropsfornemmelse og en mere stabil balance i hverdagen. Du får en plan over 4 behandlinger samt enkle øvelser, der kan integreres i dit daglige liv.

    Velegnet ved

    • Indre uro og stress

    • Spændinger og svært ved at slappe af

    • Overfladisk vejrtrækning

    • Mental træthed eller overstimulering

    • Ønske om mere kropslig ro – også uden konkrete symptomer

    Forløbet indeholder

    • 4 behandlinger (ca. 60 min) over 4–6 uger

    • Individuelt tilpassede teknikker

    • Hjemmeøvelser (åndedræt og let afspænding)

    Forventninger

    Mange oplever mere ro allerede efter 1–2 behandlinger. Har kroppen været i alarmberedskab i mange år, kan det kræve mere end ét forløb for at skabe en stabil og varig effekt. Vi vurderer løbende sammen, hvad din krop har brug for.

    Praktisk

    Varighed: ca. 60 min
    Interval: ca. 1 uge mellem hver behandling

    For at sikre dig de ønskede tider anbefales det at booke alle 4 behandlinger online med det samme.

    Godt at vide
    Forløbet erstatter ikke lægelig udredning eller behandling. Kontakt læge ved vedvarende eller alvorlige symptomer.

    Menstruationssmerte forløb 3500,-

    Menstruationssmerte-forløb (4 behandlinger)

    Et balancerende forløb målrettet kramper, lændesmerter, hovedpine og PMS. Vi arbejder helhedsorienteret med hormoncirkulation, bindevæv og nervesystem gennem en kombination af zoneterapi, akupunktur, massage, cupping og blide stræk – altid tilpasset din krop og din cyklus.

    Velegnet ved

    • Smertefuld menstruation og PMS

    • Oppustethed og “tung” menstruation

    • Uregelmæssig cyklus

    • Stress/uro der forværrer symptomerne

    Forløbet indeholder

    • 4 behandlinger over 1–2 cyklusser

    • Behandlinger timet i forhold til din cyklus (hvis muligt)

    • Enkle hjemmeøvelser

    Forventninger

    Mange oplever tydelig lindring allerede i første forløb. Har du haft smerter eller ubalance gennem mange år, kan det kræve mere end ét forløb for at skabe en stabil og varig forbedring. Nogle vælger herefter vedligeholdende behandling før menstruation for at holde symptomerne nede.

    Vi vurderer løbende sammen, hvad der giver mening for dig og din krop.

    Praktisk

    Varighed: ca. 60 min
    Timing: Ofte 1–2 behandlinger før menstruation og 1–2 efter (aftales individuelt)

    For at sikre dig de rette tider i din cyklus anbefales det at booke alle 4 behandlinger online med det samme.

    Godt at vide
    Kontakt læge ved pludseligt ændret blødningsmønster, meget kraftige blødninger, svær smerte eller ved graviditetsønske/-mistanke.

    Book din behandling i dag

    Hovedpineforløb 3500,-

    Hovedpine-forløb (4 behandlinger)

    Et systematisk forløb mod spændingshovedpine og tilbagevendende hovedpine. Vi arbejder helhedsorienteret med muskulær behandling, akupunktur, zoneterapi, cupping og målrettede stræk – med fokus på nakke, skuldre, kæbe, vejrtrækning og stressregulering.

    Velegnet ved

    • Spændingshovedpine og “trykkende” hovedpine

    • Kæbespændinger og tandpres

    • Skærm-/kontorarbejde, stress eller dårlig søvn

    • Let migræne uden aura (som supplement til lægelig behandling)

    Forløbet indeholder

    • 4 behandlinger á ca. 60 min.

    • Kæbe-, nakke- og skulderbehandling inkl. triggerpunkter

    • Akupunktur til smertedæmpning og afspænding

    • Hjemmeøvelser (mikropauser, stræk og vejrtrækning)

    Forventninger

    Mange oplever færre og mildere hovedpiner allerede i første forløb. Har du haft spændinger eller tilbagevendende hovedpine i mange år, kan det kræve mere end ét forløb for at skabe en stabil og varig forbedring. Vedligeholdende behandling og øvelser kan mindske risikoen for tilbagefald.

    Vi vurderer løbende sammen, hvad der giver mening for dig.

    Praktisk

    Varighed: ca. 60 min
    Interval: 5–10 dage mellem behandlingerne 

    For at sikre kontinuitet og de ønskede tider anbefales det at booke alle 4 behandlinger online med det samme.

    Godt at vide
    Kontakt læge ved nyopstået, voldsom hovedpine eller neurologiske symptomer (synsforstyrrelser, føleforstyrrelser, talebesvær) eller feber.

    FAQ

    Virker det, hvis jeg skærer tænder?
    Ja – vi arbejder specifikt med kæbe, nakke og afspænding.

    Skal jeg ændre arbejdsstilling?
    Små justeringer og mikropauser gør ofte stor forskel – du får en konkret plan med hjem.

    Fysiurgisk Massage

    Førstegangskunde: 60 min Fysiurgisk massage + 15 min vejledning 699,-

    Denne behandling er designet til dig, der ønsker at få løst specifikke problematikker og indgå i et længerevarende forløb. Under behandlingen får du en grundig gennemgang af dine udfordringer og vejledning til, hvordan vi bedst kan arbejde videre for at opnå de bedste resultater.

    Bemærk: Hvis du kun ønsker en enkeltstående massage, anbefaler vi, at du vælger en anden behandlingstype.

     

    Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

    45 min. Fysiurgisk massage 550,-

    Denne behandling er til opfølgning af tidligere behandlinger.
    Vi anbefaler IKKE 45 min hvis det er første gang du kommer hos os.

    Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

     

    60 min. Fysiurgisk massage fra 699,-

    60 min. massage
    Denne behandling kan vi komme i dybden med en eller flere problematikker.

    Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

    Pris: 699,- 

    Master behandler (udføres af vores undervisere fra vores Academy, som har mange års erfaring) koster  kr. 875,-

    90 min. Fysiurgisk massage 999,-

    Med denne behandling får vi ekstra tid til at arbejde i dybden, så vi kan tage hånd om flere problemområder eller gå endnu grundigere til værks på specifikke udfordringer.

    Den længere varighed giver os mulighed for at kombinere forskellige teknikker og skræddersy behandlingen til dine behov, så du opnår optimal lindring.

    Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

    Velvære behandling

    75 min. Kropsmassage med aromaterapi 999,-

    75 min. kropsmassage med aromaterapi

    Trænger du til en pause fra hverdagens stress og jag? Vores afslappende fuldkropsmassage er den perfekte måde at lade kroppen og sindet finde ro på. Vi kommer hele kroppen igennem med det tryk der passer dig. Der løsnes op for spændinger uden at gå i dybden, men med fokus på dine sanser.

    Du kan vælge mellem 5 forskellige aromaer: Neutral – Detox – Ground – Energy – Relax.

    Denne massage er ideel for dig, der ønsker at slappe af og lade kroppen blive forkælet fra top til tå. Hvis du har specifikke problemområder eller ønsker mere fokus på muskelspændinger, anbefaler vi en fysiurgisk massage.

    Behandlingen udføres af både massører og kosmetologer.

    Du finder behandlingen under “Kropsbehandlinger og velvære” i vores online bookingsystem.

    Book din tid og giv dig selv en velfortjent pause!

    Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

    60 min. Graviditetsmassage 699,-

    60 min. graviditetsmassage

    En massage til gravide, hvor du kan ligge på maven.
    Vi kan sagtens gå i dybden og arbejde på problematikker hvis du ønsker dette.

    Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

     

    Tillægsbehandling med Kinesiotape til Gravide 199,-

    Oplever du smerter i lænden eller bækkenet under graviditeten? Som tillæg til din behandling tilbyder vi kinesiotape – en blid, elastisk tape der støtter den gravide mave og aflaster kroppen.

    Fordele ved kinesiotape:

    • Lindrer smerter i lænd og bækken

    • Støtter maven og forbedrer holdningen

    • Reducerer tyngdefornemmelse og muskelspændinger

    • Medicinfri og skånsom – kan bæres i flere dage

    Behandlingen er velegnet fra 2. trimester og tilpasses dine individuelle behov.

    90 min. Graviditetsmassage 950,-

    90 min. graviditetsmassage

    En massage til gravide, hvor du kan ligge på maven.
    Vi kan sagtens gå i dybden og arbejde på problematikker hvis du ønsker dette.

    Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

     

    Tillægsbehandling med Kinesiotape til Gravide 199,-

    Oplever du smerter i lænden eller bækkenet under graviditeten? Som tillæg til din behandling tilbyder vi kinesiotape – en blid, elastisk tape der støtter den gravide mave og aflaster kroppen.

    Fordele ved kinesiotape:

    • Lindrer smerter i lænd og bækken

    • Støtter maven og forbedrer holdningen

    • Reducerer tyngdefornemmelse og muskelspændinger

    • Medicinfri og skånsom – kan bæres i flere dage

    Behandlingen er velegnet fra 2. trimester og tilpasses dine individuelle behov.

    Klippekort: 10 x 60 min massage – betal kun for 9

    Med vores klippekort får du 10 behandlinger á 60 minutter til prisen for 9. Dette er den perfekte løsning for dig, der ønsker regelmæssig massage for at vedligeholde dit velvære, behandle specifikke problematikker eller forebygge spændinger og stress.

    Klippekortet giver dig:

    • Fleksibilitet: Book behandlingerne, når det passer dig.
    • Spar penge: Få én behandling gratis.
    • Forløb med effekt: Regelmæssige behandlinger kan give bedre og mere varige resultater.

    Gør noget godt for dig selv og invester i din krop og dit velbefindende med et klippekort.

    Gå til onlinebooking →