Fysiurgisk massage og Musculupati®  på Frederiksberg – behandling med fokus på årsag

Hos TAKE A BREAK Spa Frederiksberg tilbyder vi fysiurgisk massage og Musculupati® behandling på højt fagligt niveau. Vores massører er uddannet fra AM Academy – en af Danmarks førende skoler inden for kropsterapi.

Vi arbejder målrettet med behandling af muskelspændinger, rygsmerter, nakkesmerter og og meget mere – og ikke blot med velvære.

Vi kan hjælpe dig, hvis du oplever:

  • Nakkespændinger, kæbespændinger og hovedpine

  • Lændesmerter, iskiassmerter og rygproblemer

  • Frossen skulder, tennisalbue og skuldersmerter

  • Myoser og dybe muskelspændinger

  • Begrænset bevægelighed og muskulær ubalance

  • Spændinger fra stillesiddende arbejde eller stress

  • Overbelastningsskader og tilbagevendende smerter

  • Forstoppelse
  • Menstruationsmerter
  • Stress

    Vores tilgang er holistisk – vi behandler ikke kun symptomer, men går efter at finde og løsne årsagen til dine smerter..

    Musculupati

    • Dybdegående fysiurgisk massage

    • Triggerpunktterapi

    • Stretching
    • Myofascial release

    • Cupping
    • Akupunktur

    •  5-punkts behandling (kendt som Nada)

    • Zoneterapi

    • Pulsering

    • Ledfrigørelse
    • Cranio sacral terapi 

    En dybdegående og helhedsorienteret behandling, hvor vi går et skridt videre end almindelig massage. Musculupati behandling handler om at finde og behandle årsagen til dine smerter – ikke kun symptomerne.
    Gennem en kombination af forskellige manuelle teknikker, arbejder vi med hele kroppen for at skabe balance, frigøre spændinger og give dig langvarig lindring og øget velvære.

    Fysiurgisk massage

    • Dybdegående fysiurgisk massage

    • Triggerpunktterapi 

    • Stretching
    • Cupping

    En effektiv og målrettet massage, der løsner spændinger, øger blodgennemstrømningen og får kroppen til at restituere hurtigere. Perfekt til dig, der ønsker mindre smerte, mere bevægelse og fornyet energi i kroppen.

    Hvad er Musculupat®?

    Hvad er en Musculupat®-behandling?

    En Musculupat®-behandling er ikke en traditionel massage – det er en dybdegående og helhedsorienteret tilgang til kroppen.

    Vi arbejder med at finde og behandle årsagen til dine problemer frem for kun at fjerne symptomer. Med udgangspunkt i både vestlig anatomi og kinesisk medicin kombinerer vi teknikker som akupunktur, zoneterapi, pulsering, ledfrigørelse og meget mere – alt sammen tilpasset din krop og dine behov.

    Hvad kan vi hjælpe med?

    Musculupat®-behandlinger kan bl.a. lindre og afhjælpe:

    • Smerter i ryg, nakke og skuldre

    • Hovedpine og migræne

    • Forstoppelse
    • Menstruation smerter
    • Lændesmerter og iskias

    • Spændinger og stress

    • Frossen skulder eller tennisalbue

    • Problemer med bevægeapparatet

    • Træthed og energimangel og meget mere.

    Vi ser kroppen som en helhed – og vi tror på, at ægte lindring kommer, når man behandler årsagen, ikke bare symptomerne.

    Hvad er fysiurgisk massage?

    Fysiurgisk massage er en dybdegående behandlingsform, der fokuserer på muskler og led. Denne type massage er designet til at lindre spændinger, reducere smerter og forbedre bevægelighed ved at arbejde specifikt på problemområder.

    Hvad kan fysiurgisk massage hjælpe med?

    Fysiurgisk massage kan hjælpe med en række forskellige problematikker, herunder:

    • Muskelspændinger og ømhed
    • Skader fra sport eller træning
    • Kroniske smerter
    • Stress og spændingshovedpine
    • Nedsat bevægelighed
    Jeg ønsker en velværebehandling, kan jeg få det?

    Ønsker du en velvære behandling anbefaler vi at du booker 60 eller 90 min kropsmassage

    Hvad er cupping, og hvordan hjælper det?

    Cupping er en teknik, hvor specielle kopper placeres på huden for at skabe et vakuum. Dette hjælper med at øge blodcirkulationen og løsne op for muskelspændinger. Cupping kan være særligt effektivt til at lindre dybtliggende muskelspændinger og øge helingsprocessen.

    Hvad er triggerpunkt terapi?

    Triggerpunkt terapi involverer målrettet massage af specifikke punkter i musklerne, der kan forårsage smerte og ubehag i andre dele af kroppen. Ved at arbejde med disse punkter kan massøren reducere spændinger og lindre smerte.

    Hvordan vælger jeg den rette behandling for mine behov?

    Hvis du er i tvivl om, hvilken behandling der passer bedst til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Vores erfarne massører vil gerne hjælpe dig med at finde den rette løsning baseret på dine symptomer og mål. Hvis du ønsker afslapning og velvære, anbefaler vi, at du booker en aroma terapi massage på 60 elelr 90 min.

    Musculupati®

    Musculupati® fra 799,-

    Hvad er en Musculupat®-behandling?

    En Musculupati®-behandling er ikke en traditionel massage – det er en dybdegående og helhedsorienteret tilgang til kroppen.

    Vi arbejder med at finde og behandle årsagen til dine problemer frem for kun at fjerne symptomer. Med udgangspunkt i både vestlig anatomi og kinesisk medicin kombinerer vi teknikker som akupunktur, zoneterapi, pulsering, ledfrigørelse og meget mere – alt sammen tilpasset din krop og dine behov.

    Hvad kan vi hjælpe med?

    Musculupat®-behandlinger kan bl.a. lindre og afhjælpe:

    • Smerter i ryg, nakke og skuldre

    • Hovedpine og migræne

    • Forstoppelse
    • Stress
    • Menstruationsmerter
    • Lændesmerter og iskias

    • Frossen skulder eller tennisalbue

    • Problemer med bevægeapparatet

    • Træthed og energimangel

    • Og meget mere

    Vi ser kroppen som en helhed – og vi tror på, at ægte lindring kommer, når man behandler årsagen, ikke bare symptomerne.

    75 min. Musculupati® (1. behandling)
    Master 999,-
    Senior 799,-

    Musculupati®
    Master 999,-
    Senior 799,-

    *En senior behandler er færdig uddannede massør, men er ved at uddanne sig som Musculupat og er i slutningen af sit forløb.

    Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

    Forstoppelsesforløb 3500,-

    Når maven går i stå, handler det sjældent kun om “hvad du spiser”. Spændinger i lænd og hofter, en overbelastet psoas, et presset nervesystem og overfladisk vejrtrækning kan alle påvirke tarmens rytme. I dette forstoppelsesforløb arbejder vi helhedsorienteret ud fra principper i kinesisk medicin og musculupati. Vi bruger akupunktur til at støtte peristaltik og ro, zoneterapi til at påvirke tarm/fordøjelse, massage og cupping til at løsne bindevæv og skabe cirkulation samt mavebehandling og åndedrætsarbejde for at regulere spænding og tryk. Du får en klar plan over 4 behandlinger, simple hjemmeøvelser og justeringer, der kan integreres i hverdagen. Forløbet er til dig, der savner en konkret, praktisk vej – også hvis du tidligere er blevet sendt rundt i systemet uden varig løsning.

    Velegnet til dig der oplever

    • Uregelmæssig eller hård afføring, oppustethed, mavekramper

    • Stress/uro i kroppen, der påvirker fordøjelsen

    • IBS-lignende symptomer (ikke-diagnosticeret eller som supplement til lægelig udredning)

    Hvad indeholder forløbet?

    • 4 individuelle behandlinger (ca. 60 min) over 4–6 uger

    • Tilpasset kombination af teknikker pr. gang

    • Hjemmeøvelser (åndedræt, mave-/tarmmassage, let stræk)

      Forventede effekter
      Mere regelmæssig tarmfunktion, mindre oppustethed, roligere mave, bedre kropsligt overskud og mere stabil energi.

      Praktisk

      • Varighed pr. gang: ca 60 min 

      • Interval: ca. 1 uge mellem hver behandling

      Godt at vide
      Forløbet erstatter ikke lægelig udredning. Søg læge ved vedvarende smerter, blod i afføring, feber eller uforklarligt vægttab.

      FAQ (kort)

      • Kan jeg kombinere med medicin? Ja, behandlingen er et supplement. Følg altid lægens anvisning.

      • Gør det ondt? Oplever du ømhed?
        Selve behandlingen udføres blidt og roligt. Enkelte kan mærke en kortvarig ømhed i de muskler, der bliver aktiveret, eller i muskler, som ikke har været i brug længe. Det er en naturlig reaktion på øget blodgennemstrømning og afspænding i vævet.

      • Hvor hurtigt virker det? Mange mærker ændring efter 1–2 gange; stabil effekt kræver hele forløbet.

      Menstruationssmerte forløb 3500,-

      Menstruationssmerte-forløb (4 behandlinger)

      Et balancerende forløb, der målretter kramper, lændesmerter, hovedpine og PMS. Vi kombinerer zoneterapi, akupunktur, massage, cupping og stræk – med blik for hormoncirkulation, bindevæv og nervesystem.

      Velegnet til dig der oplever

      • Smertefulde menstruationer, PMS, oppustethed

      • Uregelmæssig cyklus eller “tunge” menstruationer

      • Stress/uro, der forværrer symptomerne

      Hvad indeholder forløbet?

      • 4 behandlinger over 1–2 cyklusser

      • Behandlinger timet ift. din cyklus (hvis muligt)

      • Hjemmeøvelser

        Forventede effekter
        Mindre krampe og ømhed, bedre bevægelighed i lænd/bækken, mere stabil energi og roligere præmenstruelle dage.

        Praktisk

        • Varighed pr. gang: ca. 60 min

        • Timing: Gerne 1–2 behandlinger op til mens og 1–2 efter (efter aftale)

        Godt at vide
        Søg læge ved pludseligt ændret blødningsmønster, meget kraftige blødninger, svær smerte eller graviditetsønske/-mistanke.

        FAQ (kort)

        • Kan jeg komme, når jeg har mens? Ja, og det kan være lindrende.

        • Hjælper det ved P-piller/spiral? Ja, fokus er smerte, flow og afspænding uanset prævention.

        • Hvor mange forløb behøver jeg? Mange mærker tydelig lindring i første forløb; nogle vælger vedligehold før hver mens.

        Book din behandling i dag

        Hovedpineforløb 3500,-

        Hovedpine-forløb (4 behandlinger)

        Systematisk forløb mod spændingshovedpine og tilbagevendende hovedpine. Vi kombinerer muskulær behandling, akupunktur, zoneterapi, cupping og målrettede stræk – med fokus på nakke, skuldre, kæbe, vejrtrækning og stressregulering.

        Velegnet til dig der oplever

        • Spændingshovedpine, “trykkende” hovedpine, kæbespændinger

        • Skærm-/kontorarbejde, stress eller dårlig søvn

        • Let migræne uden aura (som supplement – ved lægelig diagnose)

        Hvad indeholder forløbet?

        • 4 behandlinger a ca. 60 min.

        • Kæbe-, nakke- og skulderbehandling, triggerpunkter

        • Akupunktur for smertedæmpning og afspænding

        • Hjemmeøvelser (mikropauser, stræk, vejrtrækning)

          Forventede effekter
          Færre og mildere hovedpiner, øget bevægelighed i nakke og kæbe, mere ro i nervesystemet og forbedret søvn.

          Praktisk

          • Varighed pr. gang: ca. 60 min.

          • Interval: 5–10 dage mellem behandlinger

          Godt at vide
          Søg læge ved nyopstået, voldsomme eller neurologiske symptomer (synsforstyrrelser, føleforstyrrelser, talebesvær) eller feber.

          FAQ 

          • Virker det, hvis jeg skærer tænder? Ja – vi adresserer kæbe, nakke og afspænding.

          • Skal jeg ændre arbejdsstilling? Små justeringer + mikropauser gør ofte stor forskel – du får en plan med hjem.

          • Hvor længe holder effekten? Med vedligehold (øvelser/pauser) oplever mange færre tilbagefald.

          Fysiurgisk Massage

          Førstegangskunde: 60 min Fysiurgisk massage + 15 min vejledning 699,-

          Denne behandling er designet til dig, der ønsker at få løst specifikke problematikker og indgå i et længerevarende forløb. Under behandlingen får du en grundig gennemgang af dine udfordringer og vejledning til, hvordan vi bedst kan arbejde videre for at opnå de bedste resultater.

          Bemærk: Hvis du kun ønsker en enkeltstående massage, anbefaler vi, at du vælger en anden behandlingstype.

           

          Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

          45 min. Fysiurgisk massage 550,-

          Denne behandling er til opfølgning af tidligere behandlinger.
          Vi anbefaler IKKE 45 min hvis det er første gang du kommer hos os.

          Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

           

          60 min. Fysiurgisk massage fra 699,-

          60 min. massage
          Denne behandling kan vi komme i dybden med en eller flere problematikker.

          Ønsker du en fuldkropsmassage skal du booke 60 min kropsmassage

          Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

          Master behandler (udføres af vores undervisere fra vores Academy, som har mange års erfaring) koster  kr. 875,-

          75 min. Fysiurgisk massage 850,-

          75 min. massage
          Denne behandling giver os mulighed for at arbejde i dybden med én eller to specifikke problemområder. Den ekstra tid gør det muligt at kombinere flere forskellige teknikker for at opnå en mere effektiv og grundig behandling.

           

          Perfekt til dig, der ønsker et fokus på detaljer og en løsning, der går lidt længere.

          Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

          Ønsker du en fuldkropsmassage skal du vælge kropsmassage under velvære.

          90 min. Fysiurgisk massage 950,-

          Med denne behandling får vi ekstra tid til at arbejde i dybden, så vi kan tage hånd om flere problemområder eller gå endnu grundigere til værks på specifikke udfordringer.

          Den længere varighed giver os mulighed for at kombinere forskellige teknikker og skræddersy behandlingen til dine behov, så du opnår optimal lindring.

          Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

          Ønsker du en fuldkropsmassage skal du booke kropsmassage under velværemassage.

          Velvære behandling

          60 min. Kropsmassage med aromaterapi 875,-

          60 min. kropsmassage med aromaterapi

          Trænger du til en pause fra hverdagens stress og jag? Vores afslappende fuldkropsmassage er den perfekte måde at lade kroppen og sindet finde ro på. Vi kommer hele kroppen igennem med det tryk der passer dig. Der løsnes op for spændinger uden at gå i dybden men med fokus på dine sanser.

          Du kan vælge mellem 5 forskellige aromaer: Neutral – Detox – Ground – Energy – Relax

          Denne massage er ideel for dig, der ønsker at slappe af og lade kroppen blive forkælet fra top til tå. Hvis du har specifikke problemområder eller ønsker mere fokus på muskelspændinger, anbefaler vi en fysiurgisk massage.

          Book din tid og giv dig selv en velfortjent pause!

          Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

          90 min. Kropsmassage og ansigtsmassage med aromaterapi 1275,-

          90 min. kropsmassage & ansigtsmassage

          Trænger du til en pause fra hverdagens stress og jag? Vores afslappende fuldkropsmassage er den perfekte måde at lade kroppen og sindet finde ro på. Behandlingen dækker hele kroppen og der løsnes op for spændinger uden at gå i dybden. Der afsluttes med en dejlig afslappende ansigtsmassage.

          Du kan vælge mellem 5 forskellige aromaer: Neutral – Detox – Ground – Energy – Relax

          Denne massage er ideel for dig, der ønsker at slappe af og lade kroppen blive forkælet fra top til tå – uden dybdegående teknikker. Hvis du har specifikke problemområder eller ønsker mere fokus på muskelspændinger, anbefaler vi en fysiurgisk massage.

          Book din tid og giv dig selv en velfortjent pause!

          Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

          60 min. Graviditetsmassage 699,-

          60 min. graviditetsmassage

          En massage til gravide, hvor du kan ligge på maven.
          Vi kan sagtens gå i dybden og arbejde på problematikker hvis du ønsker dette.

          Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

           

          Tillægsbehandling med Kinesiotape til Gravide 199,-

          Oplever du smerter i lænden eller bækkenet under graviditeten? Som tillæg til din behandling tilbyder vi kinesiotape – en blid, elastisk tape der støtter den gravide mave og aflaster kroppen.

          Fordele ved kinesiotape:

          • Lindrer smerter i lænd og bækken

          • Støtter maven og forbedrer holdningen

          • Reducerer tyngdefornemmelse og muskelspændinger

          • Medicinfri og skånsom – kan bæres i flere dage

          Behandlingen er velegnet fra 2. trimester og tilpasses dine individuelle behov.

          90 min. Graviditetsmassage 950,-

          90 min. graviditetsmassage

          En massage til gravide, hvor du kan ligge på maven.
          Vi kan sagtens gå i dybden og arbejde på problematikker hvis du ønsker dette.

          Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.

           

          Tillægsbehandling med Kinesiotape til Gravide 199,-

          Oplever du smerter i lænden eller bækkenet under graviditeten? Som tillæg til din behandling tilbyder vi kinesiotape – en blid, elastisk tape der støtter den gravide mave og aflaster kroppen.

          Fordele ved kinesiotape:

          • Lindrer smerter i lænd og bækken

          • Støtter maven og forbedrer holdningen

          • Reducerer tyngdefornemmelse og muskelspændinger

          • Medicinfri og skånsom – kan bæres i flere dage

          Behandlingen er velegnet fra 2. trimester og tilpasses dine individuelle behov.

          Klippekort: 10 x 60 min massage – betal kun for 9

          Med vores klippekort får du 10 behandlinger á 60 minutter til prisen for 9. Dette er den perfekte løsning for dig, der ønsker regelmæssig massage for at vedligeholde dit velvære, behandle specifikke problematikker eller forebygge spændinger og stress.

          Klippekortet giver dig:

          • Fleksibilitet: Book behandlingerne, når det passer dig.
          • Spar penge: Få én behandling gratis.
          • Forløb med effekt: Regelmæssige behandlinger kan give bedre og mere varige resultater.

          Gør noget godt for dig selv og invester i din krop og dit velbefindende med et klippekort.

          Gå til onlinebooking →