Fysiurgisk massage og Musculupati® på Frederiksberg – behandling med fokus på årsag
Hos TAKE A BREAK Spa Frederiksberg tilbyder vi fysiurgisk massage og Musculupati® behandling på højt fagligt niveau. Vores massører er uddannet fra AM Academy – en af Danmarks førende skoler inden for kropsterapi.
Vi arbejder målrettet med behandling af muskelspændinger, rygsmerter, nakkesmerter og og meget mere – og ikke blot med velvære.
Vi kan hjælpe dig, hvis du oplever:
Nakkespændinger, kæbespændinger og hovedpine
Lændesmerter, iskiassmerter og rygproblemer
Frossen skulder, tennisalbue og skuldersmerter
Myoser og dybe muskelspændinger
Begrænset bevægelighed og muskulær ubalance
Spændinger fra stillesiddende arbejde eller stress
Overbelastningsskader og tilbagevendende smerter
- Forstoppelse
- Menstruationsmerter
- Stress
Vores tilgang er holistisk – vi behandler ikke kun symptomer, men går efter at finde og løsne årsagen til dine smerter..
Musculupati
Dybdegående fysiurgisk massage
Triggerpunktterapi
- Stretching
Myofascial release
- Cupping
Akupunktur
5-punkts behandling (kendt som Nada)
Zoneterapi
Pulsering
- Ledfrigørelse
- Cranio sacral terapi
En dybdegående og helhedsorienteret behandling, hvor vi går et skridt videre end almindelig massage. Musculupati behandling handler om at finde og behandle årsagen til dine smerter – ikke kun symptomerne.
Gennem en kombination af forskellige manuelle teknikker, arbejder vi med hele kroppen for at skabe balance, frigøre spændinger og give dig langvarig lindring og øget velvære.
Fysiurgisk massage
Dybdegående fysiurgisk massage
Triggerpunktterapi
- Stretching
- Cupping
En effektiv og målrettet massage, der løsner spændinger, øger blodgennemstrømningen og får kroppen til at restituere hurtigere. Perfekt til dig, der ønsker mindre smerte, mere bevægelse og fornyet energi i kroppen.
Hvad er Musculupat®?
Hvad er en Musculupat®-behandling?
En Musculupat®-behandling er ikke en traditionel massage – det er en dybdegående og helhedsorienteret tilgang til kroppen.
Vi arbejder med at finde og behandle årsagen til dine problemer frem for kun at fjerne symptomer. Med udgangspunkt i både vestlig anatomi og kinesisk medicin kombinerer vi teknikker som akupunktur, zoneterapi, pulsering, ledfrigørelse og meget mere – alt sammen tilpasset din krop og dine behov.
Hvad kan vi hjælpe med?
Musculupat®-behandlinger kan bl.a. lindre og afhjælpe:
Smerter i ryg, nakke og skuldre
Hovedpine og migræne
- Forstoppelse
- Menstruation smerter
Lændesmerter og iskias
Spændinger og stress
Frossen skulder eller tennisalbue
Problemer med bevægeapparatet
Træthed og energimangel og meget mere.
Vi ser kroppen som en helhed – og vi tror på, at ægte lindring kommer, når man behandler årsagen, ikke bare symptomerne.
Hvad er fysiurgisk massage?
Fysiurgisk massage er en dybdegående behandlingsform, der fokuserer på muskler og led. Denne type massage er designet til at lindre spændinger, reducere smerter og forbedre bevægelighed ved at arbejde specifikt på problemområder.
Hvad kan fysiurgisk massage hjælpe med?
Fysiurgisk massage kan hjælpe med en række forskellige problematikker, herunder:
- Muskelspændinger og ømhed
- Skader fra sport eller træning
- Kroniske smerter
- Stress og spændingshovedpine
- Nedsat bevægelighed
Jeg ønsker en velværebehandling, kan jeg få det?
Ønsker du en velvære behandling anbefaler vi at du booker 60 eller 90 min kropsmassage
Hvad er cupping, og hvordan hjælper det?
Cupping er en teknik, hvor specielle kopper placeres på huden for at skabe et vakuum. Dette hjælper med at øge blodcirkulationen og løsne op for muskelspændinger. Cupping kan være særligt effektivt til at lindre dybtliggende muskelspændinger og øge helingsprocessen.
Hvad er triggerpunkt terapi?
Triggerpunkt terapi involverer målrettet massage af specifikke punkter i musklerne, der kan forårsage smerte og ubehag i andre dele af kroppen. Ved at arbejde med disse punkter kan massøren reducere spændinger og lindre smerte.
Hvordan vælger jeg den rette behandling for mine behov?
Hvis du er i tvivl om, hvilken behandling der passer bedst til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Vores erfarne massører vil gerne hjælpe dig med at finde den rette løsning baseret på dine symptomer og mål. Hvis du ønsker afslapning og velvære, anbefaler vi, at du booker en aroma terapi massage på 60 elelr 90 min.
Musculupati®
Musculupati® fra 799,-
Hvad er en Musculupat®-behandling?
En Musculupati®-behandling er ikke en traditionel massage – det er en dybdegående og helhedsorienteret tilgang til kroppen.
Vi arbejder med at finde og behandle årsagen til dine problemer frem for kun at fjerne symptomer. Med udgangspunkt i både vestlig anatomi og kinesisk medicin kombinerer vi teknikker som akupunktur, zoneterapi, pulsering, ledfrigørelse og meget mere – alt sammen tilpasset din krop og dine behov.
Hvad kan vi hjælpe med?
Musculupat®-behandlinger kan bl.a. lindre og afhjælpe:
Smerter i ryg, nakke og skuldre
Hovedpine og migræne
- Forstoppelse
- Stress
- Menstruationsmerter
Lændesmerter og iskias
Frossen skulder eller tennisalbue
Problemer med bevægeapparatet
Træthed og energimangel
- Og meget mere
Vi ser kroppen som en helhed – og vi tror på, at ægte lindring kommer, når man behandler årsagen, ikke bare symptomerne.
75 min. Musculupati® (1. behandling)
Master 999,-
Senior 799,-
Musculupati®
Master 999,-
Senior 799,-
*En senior behandler er færdig uddannede massør, men er ved at uddanne sig som Musculupat og er i slutningen af sit forløb.
Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.
Forstoppelsesforløb 3500,-
Når maven går i stå, handler det sjældent kun om “hvad du spiser”. Spændinger i lænd og hofter, en overbelastet psoas, et presset nervesystem og overfladisk vejrtrækning kan alle påvirke tarmens rytme. I dette forstoppelsesforløb arbejder vi helhedsorienteret ud fra principper i kinesisk medicin og musculupati. Vi bruger akupunktur til at støtte peristaltik og ro, zoneterapi til at påvirke tarm/fordøjelse, massage og cupping til at løsne bindevæv og skabe cirkulation samt mavebehandling og åndedrætsarbejde for at regulere spænding og tryk. Du får en klar plan over 4 behandlinger, simple hjemmeøvelser og justeringer, der kan integreres i hverdagen. Forløbet er til dig, der savner en konkret, praktisk vej – også hvis du tidligere er blevet sendt rundt i systemet uden varig løsning.
Velegnet til dig der oplever
Uregelmæssig eller hård afføring, oppustethed, mavekramper
Stress/uro i kroppen, der påvirker fordøjelsen
IBS-lignende symptomer (ikke-diagnosticeret eller som supplement til lægelig udredning)
Hvad indeholder forløbet?
4 individuelle behandlinger (ca. 60 min) over 4–6 uger
Tilpasset kombination af teknikker pr. gang
Hjemmeøvelser (åndedræt, mave-/tarmmassage, let stræk)
Forventede effekter
Mere regelmæssig tarmfunktion, mindre oppustethed, roligere mave, bedre kropsligt overskud og mere stabil energi.
Praktisk
Varighed pr. gang: ca 60 min
Interval: ca. 1 uge mellem hver behandling
Godt at vide
Forløbet erstatter ikke lægelig udredning. Søg læge ved vedvarende smerter, blod i afføring, feber eller uforklarligt vægttab.
FAQ (kort)
Kan jeg kombinere med medicin? Ja, behandlingen er et supplement. Følg altid lægens anvisning.
Gør det ondt? Oplever du ømhed?
Selve behandlingen udføres blidt og roligt. Enkelte kan mærke en kortvarig ømhed i de muskler, der bliver aktiveret, eller i muskler, som ikke har været i brug længe. Det er en naturlig reaktion på øget blodgennemstrømning og afspænding i vævet.Hvor hurtigt virker det? Mange mærker ændring efter 1–2 gange; stabil effekt kræver hele forløbet.
Menstruationssmerte forløb 3500,-
Menstruationssmerte-forløb (4 behandlinger)
Et balancerende forløb, der målretter kramper, lændesmerter, hovedpine og PMS. Vi kombinerer zoneterapi, akupunktur, massage, cupping og stræk – med blik for hormoncirkulation, bindevæv og nervesystem.
Velegnet til dig der oplever
Smertefulde menstruationer, PMS, oppustethed
Uregelmæssig cyklus eller “tunge” menstruationer
Stress/uro, der forværrer symptomerne
Hvad indeholder forløbet?
4 behandlinger over 1–2 cyklusser
Behandlinger timet ift. din cyklus (hvis muligt)
Hjemmeøvelser
Forventede effekter
Mindre krampe og ømhed, bedre bevægelighed i lænd/bækken, mere stabil energi og roligere præmenstruelle dage.
Praktisk
Varighed pr. gang: ca. 60 min
Timing: Gerne 1–2 behandlinger op til mens og 1–2 efter (efter aftale)
Godt at vide
Søg læge ved pludseligt ændret blødningsmønster, meget kraftige blødninger, svær smerte eller graviditetsønske/-mistanke.
FAQ (kort)
Kan jeg komme, når jeg har mens? Ja, og det kan være lindrende.
Hjælper det ved P-piller/spiral? Ja, fokus er smerte, flow og afspænding uanset prævention.
Hvor mange forløb behøver jeg? Mange mærker tydelig lindring i første forløb; nogle vælger vedligehold før hver mens.
Book din behandling i dag
Hovedpineforløb 3500,-
Hovedpine-forløb (4 behandlinger)
Systematisk forløb mod spændingshovedpine og tilbagevendende hovedpine. Vi kombinerer muskulær behandling, akupunktur, zoneterapi, cupping og målrettede stræk – med fokus på nakke, skuldre, kæbe, vejrtrækning og stressregulering.
Velegnet til dig der oplever
Spændingshovedpine, “trykkende” hovedpine, kæbespændinger
Skærm-/kontorarbejde, stress eller dårlig søvn
Let migræne uden aura (som supplement – ved lægelig diagnose)
Hvad indeholder forløbet?
4 behandlinger a ca. 60 min.
Kæbe-, nakke- og skulderbehandling, triggerpunkter
Akupunktur for smertedæmpning og afspænding
Hjemmeøvelser (mikropauser, stræk, vejrtrækning)
Forventede effekter
Færre og mildere hovedpiner, øget bevægelighed i nakke og kæbe, mere ro i nervesystemet og forbedret søvn.
Praktisk
Varighed pr. gang: ca. 60 min.
Interval: 5–10 dage mellem behandlinger
Godt at vide
Søg læge ved nyopstået, voldsomme eller neurologiske symptomer (synsforstyrrelser, føleforstyrrelser, talebesvær) eller feber.
FAQ
Virker det, hvis jeg skærer tænder? Ja – vi adresserer kæbe, nakke og afspænding.
Skal jeg ændre arbejdsstilling? Små justeringer + mikropauser gør ofte stor forskel – du får en plan med hjem.
Hvor længe holder effekten? Med vedligehold (øvelser/pauser) oplever mange færre tilbagefald.
Fysiurgisk Massage
Førstegangskunde: 60 min Fysiurgisk massage + 15 min vejledning 699,-
Denne behandling er designet til dig, der ønsker at få løst specifikke problematikker og indgå i et længerevarende forløb. Under behandlingen får du en grundig gennemgang af dine udfordringer og vejledning til, hvordan vi bedst kan arbejde videre for at opnå de bedste resultater.
Bemærk: Hvis du kun ønsker en enkeltstående massage, anbefaler vi, at du vælger en anden behandlingstype.
Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.
45 min. Fysiurgisk massage 550,-
Denne behandling er til opfølgning af tidligere behandlinger.
Vi anbefaler IKKE 45 min hvis det er første gang du kommer hos os.
Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.
60 min. Fysiurgisk massage fra 699,-
60 min. massage
Denne behandling kan vi komme i dybden med en eller flere problematikker.
Ønsker du en fuldkropsmassage skal du booke 60 min kropsmassage
Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.
Master behandler (udføres af vores undervisere fra vores Academy, som har mange års erfaring) koster kr. 875,-
75 min. Fysiurgisk massage 850,-
75 min. massage
Denne behandling giver os mulighed for at arbejde i dybden med én eller to specifikke problemområder. Den ekstra tid gør det muligt at kombinere flere forskellige teknikker for at opnå en mere effektiv og grundig behandling.
Perfekt til dig, der ønsker et fokus på detaljer og en løsning, der går lidt længere.
Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.
Ønsker du en fuldkropsmassage skal du vælge kropsmassage under velvære.
90 min. Fysiurgisk massage 950,-
Med denne behandling får vi ekstra tid til at arbejde i dybden, så vi kan tage hånd om flere problemområder eller gå endnu grundigere til værks på specifikke udfordringer.
Den længere varighed giver os mulighed for at kombinere forskellige teknikker og skræddersy behandlingen til dine behov, så du opnår optimal lindring.
Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.
Ønsker du en fuldkropsmassage skal du booke kropsmassage under velværemassage.
Velvære behandling
60 min. Kropsmassage med aromaterapi 875,-
60 min. kropsmassage med aromaterapi
Trænger du til en pause fra hverdagens stress og jag? Vores afslappende fuldkropsmassage er den perfekte måde at lade kroppen og sindet finde ro på. Vi kommer hele kroppen igennem med det tryk der passer dig. Der løsnes op for spændinger uden at gå i dybden men med fokus på dine sanser.
Du kan vælge mellem 5 forskellige aromaer: Neutral – Detox – Ground – Energy – Relax
Denne massage er ideel for dig, der ønsker at slappe af og lade kroppen blive forkælet fra top til tå. Hvis du har specifikke problemområder eller ønsker mere fokus på muskelspændinger, anbefaler vi en fysiurgisk massage.
Book din tid og giv dig selv en velfortjent pause!
Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.
90 min. Kropsmassage og ansigtsmassage med aromaterapi 1275,-
90 min. kropsmassage & ansigtsmassage
Trænger du til en pause fra hverdagens stress og jag? Vores afslappende fuldkropsmassage er den perfekte måde at lade kroppen og sindet finde ro på. Behandlingen dækker hele kroppen og der løsnes op for spændinger uden at gå i dybden. Der afsluttes med en dejlig afslappende ansigtsmassage.
Du kan vælge mellem 5 forskellige aromaer: Neutral – Detox – Ground – Energy – Relax
Denne massage er ideel for dig, der ønsker at slappe af og lade kroppen blive forkælet fra top til tå – uden dybdegående teknikker. Hvis du har specifikke problemområder eller ønsker mere fokus på muskelspændinger, anbefaler vi en fysiurgisk massage.
Book din tid og giv dig selv en velfortjent pause!
Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.
60 min. Graviditetsmassage 699,-
60 min. graviditetsmassage
En massage til gravide, hvor du kan ligge på maven.
Vi kan sagtens gå i dybden og arbejde på problematikker hvis du ønsker dette.
Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.
Tillægsbehandling med Kinesiotape til Gravide 199,-
Oplever du smerter i lænden eller bækkenet under graviditeten? Som tillæg til din behandling tilbyder vi kinesiotape – en blid, elastisk tape der støtter den gravide mave og aflaster kroppen.
Fordele ved kinesiotape:
Lindrer smerter i lænd og bækken
Støtter maven og forbedrer holdningen
Reducerer tyngdefornemmelse og muskelspændinger
Medicinfri og skånsom – kan bæres i flere dage
Behandlingen er velegnet fra 2. trimester og tilpasses dine individuelle behov.
90 min. Graviditetsmassage 950,-
90 min. graviditetsmassage
En massage til gravide, hvor du kan ligge på maven.
Vi kan sagtens gå i dybden og arbejde på problematikker hvis du ønsker dette.
Alle vores behandlingstider inkluderer af- og påklædning.
Tillægsbehandling med Kinesiotape til Gravide 199,-
Oplever du smerter i lænden eller bækkenet under graviditeten? Som tillæg til din behandling tilbyder vi kinesiotape – en blid, elastisk tape der støtter den gravide mave og aflaster kroppen.
Fordele ved kinesiotape:
Lindrer smerter i lænd og bækken
Støtter maven og forbedrer holdningen
Reducerer tyngdefornemmelse og muskelspændinger
Medicinfri og skånsom – kan bæres i flere dage
Behandlingen er velegnet fra 2. trimester og tilpasses dine individuelle behov.
